Boxen

Boxen

Boxen ist der älteste Kampfsport der Welt und mehr als wüstes Schlagen. Boxen erfordert Ausdauer und hervorragendes Reaktionsvermögen; regelmässiges Training und Disziplin sind Voraussetzungen für einen erfolgreichen Wettkampf. Boxen in Steinburg !

Sportstätten Trainingszeiten

Boxen im SCI

Boxen ist ein Kampfsport für alle ab 12 und gut zum Auspowern, Stress bewältigen, für Selbstdisziplin und Selbstbewusstsein.

Während des Trainings werden mit den Fäusten Sandsäcke malträtiert, unter einem aufgespannten Seil Schlagbewegungen vollführt. Der Schweiß fließt in Strömen, und die Aktiven in der Boxsparte im Sport Club Itzehoe sind mit Energie und Freude dabei.

“Warum ich Boxer bin? Weil ich kein Dichter bin. Ich kann keine Geschichten erzählen.”
   Barry McGuigen (Boxer aus Irland)

 


 

Boxen ist für uns nicht nur ein Sport, sondern auch unsere Lebenseinstellung.

Werte wie Respekt, Disziplin, Mut, Durchsetzungsvermögen und der unbedingte Wille die eigenen körperlichen und mentalen Grenzen zu durchbrechen. Die Weiterentwicklung und Ausprägung dieser und anderer wichtiger Charaktereigenschaften erfolgt im Zusammenspiel mit dem Training der umfangreichen sportspezifischen Merkmale des Boxens. Das Absolvieren eines anstrengenden Box-Circle-Trainings erfordert mehr als nur Muskeln und die Fähigkeit des Organismus Energie bereitzustellen. Die Härte zu haben über die eigenen Grenzen zu gehen. Schmerzen zu ignorieren und Höchstleistungen im Training zu erbringen. Das bildet die genannten Charaktereigenschaften aus, und führt letztendlich zum Erfolg.

Wir integrieren in unser Training die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse, setzen daraus abgeleitete Trainingsmethoden um und nutzen jahrzehntelang erprobte Elemente aus dem Boxsport für unsere Sportler um ein ausgereiftes und effektives Boxtraining zu bieten.

Über das Boxen

Beim Boxen braucht man sowohl schnelle Hände und flinke Beine als auch einen klaren Kopf um die Taktik des Gegners zu durchschauen und dem entgegen zu wirken. Nicht das Treffen steht im Vordergrund, sondern das nicht getroffen werden.
Im Boxen treten zwei Kämpfer derselben Gewichtsklasse in den Ring und sammeln unter Einhaltung von bestimmten Regeln durch harte, schnelle und gezielte Schläge mit der Faust Punkte. Nach Ablauf der Zeit werden die Punkte verrechnet (sofern noch beide Boxer stehen) und der Gewinner bekanntgegeben.

Text: Timm Rohwedder




21.09. 2015

The Roots: Grundstellung

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29.06. 2015

Der Effekt von Boxen

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„Da haut man sich ja nur auf die Nase und wird dumm!“ All diese Stimme… Weiterlesen

Sportstätten

Klosterhof-Schule - Sporthalle
Hinter dem Klosterhof 35
25524 Itzehoe
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Unser Boxen-Angebot

Tag Uhrzeit Halle Leitung Bemerkung
Mo 17:00 - 18:30 Klosterhof-Schule - Sporthalle Mark Voigt Jugend weiblich & männlich ab 10 Jahre
Mo 20:00 - 21:30 Klosterhof-Schule - Sporthalle Timm Rohwedder Jugendliche & Erwachsene - Konditionstraining
Di 1730 - 19:00 Klosterhof-Schule - Sporthalle Nico Totzek Frauenboxen
Di 19:00 -20:30 Klosterhof-Schule - Sporthalle Nico Totzek Basis Boxen
Technik & Kondition
Mi 19:00 - 20:30 Klosterhof-Schule - Sporthalle Timm Rohwedder Jugendliche & Erwachsene
Technik & Sparring
Fr 19:00 - 20:30 Klosterhof-Schule - Sporthalle Mark Voigt Jugendliche & Erwachsene
Wettkampfausbildung / Sparring

Gibt einen klaren Kopf und stärkt das Selbstvertrauen.
Vorbeikommen und den Stress aus der Seele schlagen.
Probetraining: Sportsachen mitbringen und mitmachen - machen und nicht reden !
15 Minuten vor dem Beginn da sein, damit gemeinsam aufgebaut werden kann.

Jedes SCI Vereinsmitglied / Boxer darf an allen Trainingseinheiten teilnehmen!
Das wären fünf Einheiten, das sollte für die Woche reichen.

Zuschauer sind nicht erlaubt ! Ausnahme wäre selbstverständlich ein Elternteil, welches sich vom Boxtraining überzeugen möchte. Die Boxersportler sollen aber nicht abgelenkt werden.

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